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Os 10 Alimentos Que O Podem Rejuvenescer (Parte 1)

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Nada em excesso nos faz bem, isso está provado e mais do que documentado. 


Os alimentos que aqui colocamos também não deverão ser excessivamente consumidos, apenas porque têm propriedades que ajudam a manter o seu corpo rejuvenescido.


Pode sim substituir alguns deles por produtos que já consome diariamente, de forma a manter o seu coração, cabelo e pele o mais saudáveis possível.


Mas claro, não existem milagres. Beber muita água, fazer exercício e evitar alguns vícios são um excelente complemento.
 

1- Batata doce mantém a pele firme


A batata doce evita as rugas e ajuda na produção de colagéno. Cuidado, não consuma o alimento frito, apenas cozido pode ter o efeito desejado.

2- Frutos vermelhos e morangos são ricos em antioxidantes



Os antioxidantes presentes nos morangos e frutos vermelhos ajudam na eliminação de toxinas do cérebro.

3 - Feijão ajuda o coração



As fibras presentes no feijão ajudam o coração e a vitamina B ajuda a reduzir as inflamações na pele.

4 - Aveia para a pele



Aveia é óptima para pele, cabelos e unhas. Ajuda também o sistema digestivo e a regular os nervos.

5 - Substituir o sol pelo leite



A vitamina D presente no leite é um excelente substituto para aqueles minutos de exposição ao sol e evita queimaduras.


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