Os 10 Alimentos Que O Podem Rejuvenescer (Parte 2)

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Nada em excesso nos faz bem, isso está provado e mais do que documentado. 

Os alimentos que aqui colocamos também não deverão ser excessivamente consumidos, apenas porque têm propriedades que ajudam a manter o seu corpo rejuvenescido.

Pode sim substituir alguns deles por produtos que já consome diariamente, de forma a manter o seu coração, cabelo e pele o mais saudáveis possível.

Mas claro, não existem milagres. Beber muita água, fazer exercício e evitar alguns vícios são um excelente complemento. 

6 - Caril contra o Alzheimer

Cientistas descobriram propriedades na especiaria que eliminam as toxinas causadores de Alzheimer.

7 - Sardinhas e anchovas contra o envelhecimento

O Omega 3 é responsável pelo rejuvenescimento do cérebro e está presente em quase todo o peixe. Nestes dois casos muito mais concentrado e activo.

8 - Chocolate contra a hipertensão

Chocolate com mais 75% de cacau reduz os riscos de hipertensão.

9 - Gorduras saudáveis

Comidas com azeite ou óleo de amendoim são muito mais saudáveis do que com gorduras animais e vegetais.

10 - O espinafre fortalece mesmo

O espinafre fortalece ossos, músculos e é rico em ferro e vitaminas.

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