Os 10 Alimentos Que O Podem Rejuvenescer (Parte 2)

Nada em excesso nos faz bem, isso está provado e mais do que documentado.
Os alimentos que aqui colocamos também não deverão ser excessivamente consumidos, apenas porque têm propriedades que ajudam a manter o seu corpo rejuvenescido.
Pode sim substituir alguns deles por produtos que já consome diariamente, de forma a manter o seu coração, cabelo e pele o mais saudáveis possível.
Mas claro, não existem milagres. Beber muita água, fazer exercício e evitar alguns vícios são um excelente complemento.
6 - Caril contra o Alzheimer
Cientistas descobriram propriedades na especiaria que eliminam as toxinas causadores de Alzheimer.
7 - Sardinhas e anchovas contra o envelhecimento
O Omega 3 é responsável pelo rejuvenescimento do cérebro e está presente em quase todo o peixe. Nestes dois casos muito mais concentrado e activo.
8 - Chocolate contra a hipertensão
Chocolate com mais 75% de cacau reduz os riscos de hipertensão.
9 - Gorduras saudáveis
Comidas com azeite ou óleo de amendoim são muito mais saudáveis do que com gorduras animais e vegetais.
10 - O espinafre fortalece mesmo
O espinafre fortalece ossos, músculos e é rico em ferro e vitaminas.
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Lifestyle
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